Corsi di gruppo

È possibile accedere sia con gli abbonamenti sia con i singoli accessi (vedi tariffe).

Corsi in programmazione

dal 15 settembre 2025

Durata 45' salvo ove diversamente indicato. Le attività possono subire variazioni; vengono ridotte o sospese in giorni o periodi festivi.

Fitness in acqua alta

Esercizi in galleggiamento totale attraverso un’apposita cintura, per un intenso lavoro cardiovascolare e di tonificazione. Durata 30'.

AcquaWellness

Benessere e ricerca dell’armonia fra corpo e psiche, dedicando gli ultimi 10 minuti alla distensione muscolare.

Energym

Ciclo di esercizi ad alta intensità che unisce lavoro cardiovascolare e tonificazione dei vari distretti muscolari in una lezione energica a ritmo di musica.

Flexibility

Allungamento muscolare a beneficio di chi soffre di rigidità articolari o tensioni neuromuscolari. I corsi FM/FLEX e FV/FLEX sono composti da 30’ di attività fisica intensa e 15’ di stretching.

Fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a intensità medio alta, svolto a corpo libero senza attrezzi.

Fitness vascolare

Esercizi e andature controcorrente particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.

Mobility

Allungamento muscolare associato ad esercizi di mobilità per il rachide in toto, indicato per chi soffre di rigidità articolare e tensioni miofasciali. Durata 30'.

Acquapostural

Esercizi in galleggiamento di core stability e decompressione della colonna vertebrale. Durata 30.

Powergym

Aquafitness ad alta intensità che unisce musicalità, coordinazione e potenza per sfruttare al massimo le caratteristiche dell’acqua e proporre un lavoro fortemente allenante.

Pre-parto

Sedute in acqua termale mirate per le future mamme.

Run’n’tone

15’ andature di corsa e spostamento in galleggiamento e non, ad intensità alta; 15’ di tonificazione intensa con attrezzi; 10’ di jogging aerobico+ 5’ stretching.

Water Functional Training

Allenamento funzionale per tonificare i grossi gruppi muscolari e migliorare la flessibilità articolare attraverso stazioni di lavoro aerobico e anaerobico.