Corsi di gruppo

È possibile accedere sia con gli abbonamenti sia con i singoli accessi (vedi tariffe).

Numero Whatsapp per sole disdette accessi: 370.3020959

Corsi in programmazione

dal 9/9/24

Novità NUOVO CORSO ACQUAWELLNESS 30’ ogni martedì e giovedì ore 9.15 fino al 5 giugno 2025.

Le attività possono subire variazioni; vengono ridotte o sospese in giorni o periodi festivi.

Fitness in acqua alta

Esercizi in galleggiamento totale attraverso un’apposita cintura, per un intenso lavoro cardiovascolare e di tonificazione.

Acquagym termale

Esercizi a intensità moderata mirati a mobilizzare le articolazioni e tonificare i vari distretti muscolari.

AcquaWellness

Benessere e ricerca dell’armonia fra corpo e psiche, dedicando gli ultimi 10 minuti alla distensione muscolare.

Flexibility

Allungamento muscolare a beneficio di chi soffre di rigidità articolari o tensioni neuromuscolari. I corsi FM/FLEX e FV/FLEX sono composti da 30’ di attività fisica intensa e 15’ di stretching.

Fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a intensità medio alta, svolto a corpo libero senza attrezzi.

Fitness vascolare

Esercizi e andature controcorrente particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.

Functional Water Training

Allenamento funzionale per tonificare i grossi gruppi muscolari e migliorare la flessibilità articolare attraverso stazioni di lavoro aerobico e anaerobico.

Gambe addome glutei

Tonificazione particolarmente mirata ai distretti muscolari di gambe, addome e glutei con notevole consumo di calorie.

H2O Power

Allenamento ad alto impatto per migliorare forza, resistenza e core stability. Verranno utilizzate metodologie a tempo eventualmente con utilizzo attrezzi.

Mobility

Allungamento muscolare associato ad esercizi di mobilità per il rachide in toto, indicato per chi soffre di rigidità articolare e tensioni miofasciali. Durata 30'.

Acquapostural

Esercizi in galleggiamento di core stability e decompressione della colonna vertebrale.

Pre-parto

Sedute in acqua termale mirate per le future mamme.

Run’n’tone

15’ andature di corsa e spostamento in galleggiamento e non, ad intensità alta; 15’ di tonificazione intensa con attrezzi; 10’ di jogging aerobico+ 5’ stretching.