Corsi di gruppo

piscina termale a bologna casalecchio

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Numero Whatsapp per sole disdette accessi: 370.3020959

 

 

Corsi in programmazione

dal 9/9/24

corsi piscina

 

Le attività possono subire variazioni; vengono ridotte o sospese in giorni o periodi festivi.

 

aa

Fitness in acqua alta

Esercizi in galleggiamento totale attraverso un’apposita cintura, per un intenso lavoro cardiovascolare e di tonificazione.

 

agt

Acquagym termale

Esercizi a intensità moderata mirati a mobilizzare le articolazioni e tonificare i vari distretti muscolari.

 

a.well

AcquaWellness

Benessere e ricerca dell’armonia fra corpo e psiche, dedicando gli ultimi 10 minuti alla distensione muscolare.

 

fm/flex fv/flex

Flexibility

Allungamento muscolare a beneficio di chi soffre di rigidità articolari o tensioni neuromuscolari. I corsi FM/FLEX e FV/FLEX sono composti da 30’ di attività fisica intensa e 15’ di stretching.

 

fm

Fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a intensità medio alta, svolto a corpo libero senza attrezzi.

 

fv

Fitness vascolare

Esercizi e andature controcorrente particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.

 

fwt

Functional Water Training

Allenamento funzionale per tonificare i grossi gruppi muscolari e migliorare la flessibilità articolare attraverso stazioni di lavoro aerobico e anaerobico.

 

gag

Gambe addome glutei

Tonificazione particolarmente mirata ai distretti muscolari di gambe, addome e glutei con notevole consumo di calorie.

 

h20 pow

H2O Power

Allenamento ad alto impatto per migliorare forza, resistenza e core stability. Verranno utilizzate metodologie a tempo eventualmente con utilizzo attrezzi.

 

mob

Mobility

Allungamento muscolare associato ad esercizi di mobilità per il rachide in toto, indicato per chi soffre di rigidità articolare e tensioni miofasciali. Durata 30'.

 

post aa

Acquapostural

Esercizi in galleggiamento di core stability e decompressione della colonna vertebrale.

 

pp

Pre-parto

Sedute in acqua termale mirate per le future mamme.

 

run

Run’n’tone

15’ andature di corsa e spostamento in galleggiamento e non, ad intensità alta; 15’ di tonificazione intensa con attrezzi; 10’ di jogging aerobico+ 5’ stretching.

   




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