Via Agucchi 4/2 (angolo Via Emilia Ponente), Bologna | Tel. 051.382564 | Whatsapp solo per disdette: 370.3020975 (eccetto visite CUP) | [email protected] |
Dallo stretching e rilassamento al miglioramento della mobilità articolare e della postura, via via crescendo di intensità fino ad arrivare alla tonificazione mirata, all’allenamento metabolico e al miglioramento delle funzionalità
cardiovascolari: ecco tutti i corsi a corpo libero, adatti a ogni esigenza di salute e remise-en-forme.
Inclusa in tutti i nostri abbonamenti, la grande area a corpo libero ti aspetta con corsi di intensità variabile, per tonificare il tuo corpo e potenziare la tua salute. Solo nei nostri centri ti alleni in tutta sicurezza grazie al supporto di personale medico qualificato, sempre disponibile per un incontro gratuito!
È possibile accedere ai corsi sia con gli abbonamenti sia con i singoli accessi (vedi tariffe e offerte).
I corsi sono compresi nell’accesso alla palestra.
Numero Whatsapp per sole disdette accessi: 370.3020975
dal 29/7 all'8/9/24
Intensità fisica dell'attività: | bassa | media | alta | molto alta |
Sedute di gruppo praticate in completo rilassamento. Adatte a qualunque fascia di età.
Sedute volte al miglioramento della mobilità articolare e alla tonificazione di tutti i distretti muscolari, al consumo di
calorie, all’attivazione del sistema cardiocircolatorio attraverso esercizi combinati.
Obiettivo principale è la tonificazione e il rinforzo dei muscoli connessi al tronco (Core) per migliorare la postura e l’elasticità muscolare con l’aiuto anche di diverse tecniche respiratorie.
Corso a sorpresa diverso ogni volta per accontentare tutti.
Esercizi specifici per i distretti muscolari di gambe, addome e glutei contro cellulite e adiposità localizzata.
Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge la postura sbagliata, rinvigorisce il fisico e la mente attraverso esercizi di tonificazione statici.
Esercizi per aumentare la tonificazione globale, il consumo di calorie e la capacità respiratoria con l'utilizzo di attrezzi (step, body bar, elastici, pesetti, cavigliere) contro cellulite e adiposità localizzata
Seduta interamente dedicata alla tonificazione e al rassodamento dei glutei attraverso una serie di esercizi sia statici che dinamici, a corpo libero o con attrezzi.
Allenamento a intervalli ad alta intensità. Questo tipo di allenamento cardiovascolare alterna esercizi ad alta intensità ad altri a a bassa intensità (recupero attivo). Oltre a garantire un’ottima tonificazione muscolare, accresce notevolmente il metabolismo basale.
Nuovo approccio per una preparazione atletica del corpo inteso come una grande orchestra. Si alterneranno stabilizzazioni funzionali, esercitazioni cardiovascolari e allenamenti anaerobici.
Seduta mirata a combattere la lassità addominale attraverso esercizi per la tonificazione dei muscoli addominali. Particolarmente indicata per chi soffre di iperlordosi, la seduta può essere praticata da ogni fascia di età.
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